Vinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo Slider

Bloq o ziołach

Mapa serwisu

Info

wiedza

Nasze rekomendacje

Konsultacja lekarska!

Konsultacja lekarska!

Nietypowa apteka online z możliwością telefonicznych konsultacji lekarskich. Serwis ten posiada kategorie jak: Impotencja, Trądzik, Przedwczesny wytrysk, Testosteron, Migrena, Chor...

Piękne, jędrne piersi!

Piękne, jędrne piersi!

Bardzo popularny serwis wśród kobiet, który proponuje naturalny sposób pielęgnacji piersi. Serwis ten w całości dedykowany jest kobietom. W skrócie! „Działanie zewnętrzne: przywrac...

Skuteczny afrodyzjak!

Skuteczny afrodyzjak!

Strona internetowa poświęcona w całości dla męskiej części widowni. Porusza ona wiele tematów związanych z seksualnością. Znajdują się na niej odpowiedzi min. Jak zwiększyć poziom...

Oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu

Kuracja oczyszczająca organizm, która skutkuje tym, że zaparcia, zgaga, nadwaga i uczucie zmęczenia w ciągu dnia znika. Naturalna formuła i połączenie błonnika witalnego z zieloną...

Coś dla zdrowia!

Coś dla zdrowia!

To właśnie pod hasłem „Coś dla zdrowia” przedstawiamy serwis, który porusza tematy produktów naturalnych z możliwością ich nabycia. Dziesiątki różnego rodzaju ziół, suplementów die...

Soki z Aloesu, Nomi i Gravioli

Soki z Aloesu, Nomi i Gravioli

Strona dla koneserów egzotycznych smaków i zdrowego odżywiania się. Nie od dzisiaj wiadomo, że soki również są zdrowe, a w szczególności soki z roślin leczniczych. W serwisie docel...

«
»

Dzisiaj polecamy

Zioła i preparaty ziołowe - Gotu Kola

Zioła i preparaty ziołowe - Gotu Kola

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya Gotu Kola. Znana w Chinach jako cudowna roślina długowieczności. W Indiach jest uważana za jedną z najbardziej odmładzających roślin. Wygładza sk...

Zioła i preparaty ziołowe - Brahmi Bacopa

Zioła i preparaty ziołowe - Brahmi Bacopa

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya - Brahmi Bacopa. Inne stosowane nazwy : Bacopa monnieri [Linne] Wettstein [Lysimachia monnieri L. Cent., Gratiola monnieri L.] - bakopa drobnolis...

Zioła i Preparaty ziołowe - Ashwagandha

Zioła i Preparaty ziołowe - Ashwagandha

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya - Ashwagandha. Zioło Ashwagandha jest ziołem o szerokim antystresowym działaniu, które pozwala na lepsze funkcjonowanie organizmu w warunkach cod...

Zioła i Preparaty ziołowe StressCare-Geriforte

Zioła i Preparaty ziołowe StressCare-Geriforte

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya - StressCare Geriforte. Wiele czynników zdrowotnych jest obecnie rozumianych, jako zależnych od stopnia oddziaływania stresu i jako zwieńczenie k...

«
»

Masaż - jakie techniki można stosować w domu? Wyróżniony

Napisał 

W naszym zabieganym życiu może być trudno znaleźć czas, aby połączyć się z partnerem w sposób, który wzmocni nasz związek i stworzy więcej intymności.  Zrobienie swojemu partnerowi prostego masażu w domu może być świetnym sposobem na zwiększenie intymności i sprawienie, że poczuje się on otoczony opieką.   

 

Przygotuj miejsce do masażu 

Przykryj łóżko starym ręcznikiem lub kocem, który nie przeszkadza Ci się przetłuszczać.  Miej pod ręką jedną lub dwie poduszki, aby Twojemu partnerowi było wygodniej. Jeśli chcesz, aby olejek był ciepły, możesz napełnić dużą miskę gorącą wodą i umieścić w niej butelkę z olejkiem.  Miej pod ręką dodatkowy ręcznik, aby posprzątać ewentualne zabrudzenia. 

Partnerowi może być wygodniej, gdy leży twarzą w dół z poduszką pod klatką piersiową, a następnie może obrócić głowę na bok.  Niech partner położy ręce wzdłuż swojego boku, dłońmi do góry. 

Gdy partner odwróci się twarzą do góry, może chcieć podłożyć poduszkę pod kolana lub głowę. Podczas masażu należy używać całej dłoni, przy czym dłoń i spód palców powinny dotykać skóry partnera.Podczas masażu plecy powinny być wyprostowane, a do nacisku należy wykorzystywać ciężar ciała, a nie tylko dłonie. 

Przed rozpoczęciem masażu połóż dłonie na plecach partnera i weźcie razem kilka głębokich oddechów.  Wyraź intencję bycia dawcą i uczczenia daru, który zamierzasz ofiarować swojemu partnerowi. Podczas wykonywania masażu możesz także użyć specjalnego sprzętu i akcesoriów. idealnie sprawdzi się masażzer szyi. W nasej ofercie znajdziesz także elementy, takie jak torba medyczna z wyposażeniem. 

Masowanie pleców 

Usiądź przy głowie partnera, najlepiej w pozycji klęczącej.  Usiądź na poduszce, aby dodatkowo podeprzeć kolana. Rozetrzyj kilka kropli olejku w dłoniach.  Połóż dłonie dłońmi do dołu u podstawy szyi partnera, tak aby kręgosłup znalazł się między kciukami. 

Przesuwaj dłonie w dół pleców partnera, trzymając się blisko kręgosłupa.  Na wysokości pośladków przesuwaj dłonie do górnej części bioder partnera, a następnie przesuń je po bokach i połóż na łopatkach. 

Wykonaj kilka kółek całymi dłońmi nad łopatkami. 

Rozpoczynając od położenia rąk na łopatkach, przesuwaj dłonie w dół pleców, zbliżając je do siebie, tak aby spotkały się nad pośladkami partnera.  Ponownie przesuwaj dłonie po biodrach, a następnie zbierz je z powrotem nad dolną częścią pleców. 

Przesuwaj dłonie w górę pleców, trzymając kręgosłup między kciukami. 

Na szczycie barków wysuń dłonie na zewnątrz, a następnie zsuń je z powrotem do podstawy szyi partnera.  Powtórz 3-5 razy. 

Zaczynając od podstawy szyi, przesuń dłonie na zewnątrz przez górną część ramion partnera.  Przesuń dłonie na samą górę ramienia, a następnie zsuń każdą z nich w dół, na dłonie, a następnie zsuń je z rąk, wsuwając palce pomiędzy nie. 

Powtórz te pociągnięcia 3-5 razy, zmieniając kierunek i łącząc je według własnego uznania.  W razie potrzeby użyj więcej olejku. 

Masowanie tylnej części nóg 

Usiądź przy zewnętrznej krawędzi dolnej części nogi partnera.  Wetrzyj odrobinę olejku w dłonie. Zacznij od położenia dłoni dłonią w dół po obu stronach kostki partnera. 

Przesuwaj dłonie w górę po bokach nogi partnera, aż do biodra i wewnętrznej strony uda.  Złącz dłonie na szczycie uda i przesuwaj je w dół, aż do pięty. Powtórz czynność 3-5 razy, w razie potrzeby dodając więcej olejku. 

Teraz przesuwaj się w górę po tylnej części nogi partnera, wykonując okręgi każdą dłonią na przemian. (prawa ręka zatacza kółka na środku i z boku nogi, lewa ręka zatacza kółka na środku nogi i po wewnętrznej stronie łydki/ uda, przesuń się o kilka centymetrów w górę i powtórz).  Powróć w dół nogi, wykonując ten sam ruch, na przemian z kierunkiem kółek. 

Powtórz tę czynność na drugiej nodze. 

Czytany 94 razy

Polecane strony

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Czytaj więcej…

Zrozumiałem

Zobacz czym są pliki cookies i jaka jest stosowana nasza polityka w odniesieniu do nich. Zastosowanie cookies w Polsce i UE.

Serwis nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w plikach cookies. Pliki cookies tzw. ciasteczka stanowią dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

Podmiotem zamieszczającym na urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu pliki cookies oraz uzyskującym do nich dostęp jest operator serwisu ABC Zdrowia z siedzibą w Nowym Sączu.

Pliki cookies wykorzystywane są w celu: dostosowania zawartości stron internetowych Serwisu do preferencji Użytkownika oraz optymalizacji korzystania ze stron internetowych; w szczególności pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie Użytkownika Serwisu i odpowiednio wyświetlić stronę internetową, dostosowaną do jego indywidualnych potrzeb; tworzenia statystyk, które pomagają zrozumieć, w jaki sposób Użytkownicy Serwisu korzystają ze stron internetowych, co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości; utrzymanie sesji Użytkownika Serwisu (po zalogowaniu), dzięki której Użytkownik nie musi na każdej podstronie Serwisu ponownie wpisywać loginu i hasła.

W ramach Serwisu stosowane są dwa zasadnicze rodzaje plików cookies: sesyjne (session cookies) oraz stałe (persistent cookies). Cookies sesyjne są plikami tymczasowymi, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika do czasu wylogowania, opuszczenia strony internetowej lub wyłączenia oprogramowania (przeglądarki internetowej). Stałe pliki cookies przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika przez czas określony w parametrach plików cookies lub do czasu ich usunięcia przez Użytkownika.

W ramach Serwisu stosowane są następujące rodzaje plików cookies: niezbędne pliki cookies, umożliwiające korzystanie z usług dostępnych w ramach Serwisu, np. uwierzytelniające pliki cookies wykorzystywane do usług wymagających uwierzytelniania w ramach Serwisu;pliki cookies służące do zapewnienia bezpieczeństwa, np. wykorzystywane do wykrywania nadużyć w zakresie uwierzytelniania w ramach Serwisu; wydajnościowe pliki cookies, umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania ze stron internetowych Serwisu;funkcjonalne pliki cookies, umożliwiające zapamiętanie wybranych przez Użytkownika ustawień i personalizację interfejsu Użytkownika, np. w zakresie wybranego języka lub regionu, z którego pochodzi Użytkownik, rozmiaru czcionki, wyglądu strony internetowej itp.; reklamowe pliki cookies, umożliwiające dostarczanie Użytkownikom treści reklamowych bardziej dostosowanych do ich zainteresowań.

W wielu przypadkach oprogramowanie służące do przeglądania stron internetowych (przeglądarka internetowa) domyślnie dopuszcza przechowywanie plików cookies w urządzeniu końcowym Użytkownika. Użytkownicy Serwisu mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Ustawienia te mogą zostać zmienione w szczególności w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczeniu w urządzeniu Użytkownika Serwisu. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików cookies dostępne są w ustawieniach oprogramowania (przeglądarki internetowej).

Operator Serwisu informuje, że ograniczenia stosowania plików cookies mogą wpłynąć na niektóre funkcjonalności dostępne na stronach internetowych Serwisu. Pliki cookies zamieszczane w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i wykorzystywane mogą być również przez współpracujących z operatorem Serwisu reklamodawców oraz partnerów.

Więcej informacji na temat plików cookies dostępnych jest w sekcji Pomoc w menu przeglądarki internetowej. Więcej na temat ...