Vinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo Slider

Bloq o ziołach

Mapa serwisu

Info

wiedza

Nasze rekomendacje

Konsultacja lekarska!

Konsultacja lekarska!

Nietypowa apteka online z możliwością telefonicznych konsultacji lekarskich. Serwis ten posiada kategorie jak: Impotencja, Trądzik, Przedwczesny wytrysk, Testosteron, Migrena, Chor...

Piękne, jędrne piersi!

Piękne, jędrne piersi!

Bardzo popularny serwis wśród kobiet, który proponuje naturalny sposób pielęgnacji piersi. Serwis ten w całości dedykowany jest kobietom. W skrócie! „Działanie zewnętrzne: przywrac...

Skuteczny afrodyzjak!

Skuteczny afrodyzjak!

Strona internetowa poświęcona w całości dla męskiej części widowni. Porusza ona wiele tematów związanych z seksualnością. Znajdują się na niej odpowiedzi min. Jak zwiększyć poziom...

Oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu

Kuracja oczyszczająca organizm, która skutkuje tym, że zaparcia, zgaga, nadwaga i uczucie zmęczenia w ciągu dnia znika. Naturalna formuła i połączenie błonnika witalnego z zieloną...

Coś dla zdrowia!

Coś dla zdrowia!

To właśnie pod hasłem „Coś dla zdrowia” przedstawiamy serwis, który porusza tematy produktów naturalnych z możliwością ich nabycia. Dziesiątki różnego rodzaju ziół, suplementów die...

Soki z Aloesu, Nomi i Gravioli

Soki z Aloesu, Nomi i Gravioli

Strona dla koneserów egzotycznych smaków i zdrowego odżywiania się. Nie od dzisiaj wiadomo, że soki również są zdrowe, a w szczególności soki z roślin leczniczych. W serwisie docel...

«
»

Dzisiaj polecamy

Zioła i preparaty ziołowe - Gotu Kola

Zioła i preparaty ziołowe - Gotu Kola

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya Gotu Kola. Znana w Chinach jako cudowna roślina długowieczności. W Indiach jest uważana za jedną z najbardziej odmładzających roślin. Wygładza sk...

Zioła i preparaty ziołowe - Brahmi Bacopa

Zioła i preparaty ziołowe - Brahmi Bacopa

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya - Brahmi Bacopa. Inne stosowane nazwy : Bacopa monnieri [Linne] Wettstein [Lysimachia monnieri L. Cent., Gratiola monnieri L.] - bakopa drobnolis...

Zioła i Preparaty ziołowe - Ashwagandha

Zioła i Preparaty ziołowe - Ashwagandha

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya - Ashwagandha. Zioło Ashwagandha jest ziołem o szerokim antystresowym działaniu, które pozwala na lepsze funkcjonowanie organizmu w warunkach cod...

Zioła i Preparaty ziołowe StressCare-Geriforte

Zioła i Preparaty ziołowe StressCare-Geriforte

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya - StressCare Geriforte. Wiele czynników zdrowotnych jest obecnie rozumianych, jako zależnych od stopnia oddziaływania stresu i jako zwieńczenie k...

«
»

Orzechy laskowe – kto nie powinien z nich rezygnować? Wyróżniony

Napisał 

W sieci jest mnóstwo informacji o tym, że w różnych sytuacjach orzechy laskowe są rzekomo niewskazane. Ale to nie tak – niewskazane może być jedynie jedzenie ich bardzo dużych ilości, poza tym jednak jest też lista mitów, które należałoby wypunktować. Kto zatem nie powinien sobie orzechów odmawiać?

Odchudzasz się? Ćwiczysz? Pracujesz?

Zgoda, orzechy laskowe łuskane są kaloryczne, ale też zawierają wiele zdrowych kwasów tłuszczowych, których zwykle w czasie diet redukcyjnych organizmowi brakuje. Warto więc przy układaniu jadłospisu pamiętać o tym, żeby od czasu do czasu dołożyć trochę orzechów. Raz, że dodają one smaku, a dwa, że naprawdę mogą zapobiec pewnym niedoborom typowym dla diet redukcyjnych.

Orzechy są też genialnym źródłem energii dla sportowców, szczególnie uprawiających dyscypliny wytrzymałościowe: kolarstwo górskie, szosowe, biegi, chód sportowy czy choćby nordic walking na dłuższej trasie albo trekking górski. Spora dawka łatwej do, nomen omen, wyłuskania energii i wysoka zawartość mikroelementów to rozwiązanie wielu problemów związanych z żywieniem sportowców.

Te same mikroelementy mogą też korzystnie wpływać na wydolność psychiczną i zdolność skupienia się. Warto więc dorzucić od czasu do czasu garść orzechów do przekąsek zabieranych do pracy. Tu oczywiście trzeba będzie policzyć kalorie, ale na pewno nie warto rezygnować z orzechów tylko dlatego, że ktoś tak napisał w internecie.

Dbasz o zdrowie? Jedz orzechy

Orzechy laskowe są zalecane w umiarkowanych ilościach przy chorobach układu pokarmowego, krwionośnego, a nawet przy wysokim poziomie cholesterolu. Owszem, nadal trzeba pamiętać, że same są dość tłuste, ale to tłuszcze generalnie korzystne dla zdrowia, pomagające regulować poziom tych, które są potencjalnie szkodliwe.

Istnieją badania, które sugerują, że jedzenie orzechów może chronić przed niektórymi chorobami układu nerwowego i nawet jeśli od technicznej strony nie są to najlepsze prace naukowe, to można śmiało stwierdzić, że orzechy na pewno nie szkodzą. A ponieważ orzechy laskowe sklep zawsze ma w ofercie, to warto zaopatrzyć się w ich większe opakowanie i od czasu do czasu przegryźć ich kilka sztuk lub dodać do ulubionego dania.

Orzech laskowy dobry w każdym wieku

Orzechy laskowe w diecie dzieci są wskazane, ponieważ zapewniają podaż deficytowych mikroelementów i pierwiastków śladowych. Później zapotrzebowanie na te substancja spada, ale za to u młodzieży i dorosłych bardzo cenne stają się kwasy tłuszczowe. U osób starszych często najważniejszym efektem jedzenia orzechów jest uregulowanie pracy układu pokarmowego, choć oczywiście i mikroelementy, i kwasy tłuszczowe nadal są ważne.

W każdym wieku znajdzie się dobry powód, żeby przegryźć parę orzechów. Trzeba tylko pamiętać, żeby kupić te, których jakość jest gwarantowana przez producenta: najlepsze, naturalnie dojrzałe i pełne smaku.

Czytany 1064 razy

Polecane strony

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Czytaj więcej…

Zrozumiałem

Zobacz czym są pliki cookies i jaka jest stosowana nasza polityka w odniesieniu do nich. Zastosowanie cookies w Polsce i UE.

Serwis nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w plikach cookies. Pliki cookies tzw. ciasteczka stanowią dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

Podmiotem zamieszczającym na urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu pliki cookies oraz uzyskującym do nich dostęp jest operator serwisu ABC Zdrowia z siedzibą w Nowym Sączu.

Pliki cookies wykorzystywane są w celu: dostosowania zawartości stron internetowych Serwisu do preferencji Użytkownika oraz optymalizacji korzystania ze stron internetowych; w szczególności pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie Użytkownika Serwisu i odpowiednio wyświetlić stronę internetową, dostosowaną do jego indywidualnych potrzeb; tworzenia statystyk, które pomagają zrozumieć, w jaki sposób Użytkownicy Serwisu korzystają ze stron internetowych, co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości; utrzymanie sesji Użytkownika Serwisu (po zalogowaniu), dzięki której Użytkownik nie musi na każdej podstronie Serwisu ponownie wpisywać loginu i hasła.

W ramach Serwisu stosowane są dwa zasadnicze rodzaje plików cookies: sesyjne (session cookies) oraz stałe (persistent cookies). Cookies sesyjne są plikami tymczasowymi, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika do czasu wylogowania, opuszczenia strony internetowej lub wyłączenia oprogramowania (przeglądarki internetowej). Stałe pliki cookies przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika przez czas określony w parametrach plików cookies lub do czasu ich usunięcia przez Użytkownika.

W ramach Serwisu stosowane są następujące rodzaje plików cookies: niezbędne pliki cookies, umożliwiające korzystanie z usług dostępnych w ramach Serwisu, np. uwierzytelniające pliki cookies wykorzystywane do usług wymagających uwierzytelniania w ramach Serwisu;pliki cookies służące do zapewnienia bezpieczeństwa, np. wykorzystywane do wykrywania nadużyć w zakresie uwierzytelniania w ramach Serwisu; wydajnościowe pliki cookies, umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania ze stron internetowych Serwisu;funkcjonalne pliki cookies, umożliwiające zapamiętanie wybranych przez Użytkownika ustawień i personalizację interfejsu Użytkownika, np. w zakresie wybranego języka lub regionu, z którego pochodzi Użytkownik, rozmiaru czcionki, wyglądu strony internetowej itp.; reklamowe pliki cookies, umożliwiające dostarczanie Użytkownikom treści reklamowych bardziej dostosowanych do ich zainteresowań.

W wielu przypadkach oprogramowanie służące do przeglądania stron internetowych (przeglądarka internetowa) domyślnie dopuszcza przechowywanie plików cookies w urządzeniu końcowym Użytkownika. Użytkownicy Serwisu mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Ustawienia te mogą zostać zmienione w szczególności w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczeniu w urządzeniu Użytkownika Serwisu. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików cookies dostępne są w ustawieniach oprogramowania (przeglądarki internetowej).

Operator Serwisu informuje, że ograniczenia stosowania plików cookies mogą wpłynąć na niektóre funkcjonalności dostępne na stronach internetowych Serwisu. Pliki cookies zamieszczane w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i wykorzystywane mogą być również przez współpracujących z operatorem Serwisu reklamodawców oraz partnerów.

Więcej informacji na temat plików cookies dostępnych jest w sekcji Pomoc w menu przeglądarki internetowej. Więcej na temat ...