Vinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo Slider

Bloq o ziołach

Mapa serwisu

Info

wiedza

Nasze rekomendacje

Konsultacja lekarska!

Konsultacja lekarska!

Nietypowa apteka online z możliwością telefonicznych konsultacji lekarskich. Serwis ten posiada kategorie jak: Impotencja, Trądzik, Przedwczesny wytrysk, Testosteron, Migrena, Chor...

Piękne, jędrne piersi!

Piękne, jędrne piersi!

Bardzo popularny serwis wśród kobiet, który proponuje naturalny sposób pielęgnacji piersi. Serwis ten w całości dedykowany jest kobietom. W skrócie! „Działanie zewnętrzne: przywrac...

Skuteczny afrodyzjak!

Skuteczny afrodyzjak!

Strona internetowa poświęcona w całości dla męskiej części widowni. Porusza ona wiele tematów związanych z seksualnością. Znajdują się na niej odpowiedzi min. Jak zwiększyć poziom...

Oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu

Kuracja oczyszczająca organizm, która skutkuje tym, że zaparcia, zgaga, nadwaga i uczucie zmęczenia w ciągu dnia znika. Naturalna formuła i połączenie błonnika witalnego z zieloną...

Coś dla zdrowia!

Coś dla zdrowia!

To właśnie pod hasłem „Coś dla zdrowia” przedstawiamy serwis, który porusza tematy produktów naturalnych z możliwością ich nabycia. Dziesiątki różnego rodzaju ziół, suplementów die...

Soki z Aloesu, Nomi i Gravioli

Soki z Aloesu, Nomi i Gravioli

Strona dla koneserów egzotycznych smaków i zdrowego odżywiania się. Nie od dzisiaj wiadomo, że soki również są zdrowe, a w szczególności soki z roślin leczniczych. W serwisie docel...

«
»

Dzisiaj polecamy

Zioła i preparaty ziołowe - Gotu Kola

Zioła i preparaty ziołowe - Gotu Kola

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya Gotu Kola. Znana w Chinach jako cudowna roślina długowieczności. W Indiach jest uważana za jedną z najbardziej odmładzających roślin. Wygładza sk...

Zioła i preparaty ziołowe - Brahmi Bacopa

Zioła i preparaty ziołowe - Brahmi Bacopa

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya - Brahmi Bacopa. Inne stosowane nazwy : Bacopa monnieri [Linne] Wettstein [Lysimachia monnieri L. Cent., Gratiola monnieri L.] - bakopa drobnolis...

Zioła i Preparaty ziołowe - Ashwagandha

Zioła i Preparaty ziołowe - Ashwagandha

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya - Ashwagandha. Zioło Ashwagandha jest ziołem o szerokim antystresowym działaniu, które pozwala na lepsze funkcjonowanie organizmu w warunkach cod...

Zioła i Preparaty ziołowe StressCare-Geriforte

Zioła i Preparaty ziołowe StressCare-Geriforte

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya - StressCare Geriforte. Wiele czynników zdrowotnych jest obecnie rozumianych, jako zależnych od stopnia oddziaływania stresu i jako zwieńczenie k...

«
»

Tran - w trosce o zdrowie i urodę Wyróżniony

Napisał 

Tran to jeden z naturalnych suplementów, stosowanych w celu poprawy odporności. Pozyskiwany jest od wieków, ale początkowo wykorzystywany był w gospodarstwach domowych, służył do konserwacji skór i drewna, był również składnikiem pożywienia, dodającym energii. Popularność zyskał w latach 60-tych XX wieku, kiedy liczne badania potwierdziły jego prozdrowotne działanie.

Spis treści:

  1. Co to jest tran?
  2. Tran – większa odporność
  3. Zdrowe zęby i kości
  4. Tran na poprawę wzroku
  5. Tran na układ naczyniowo-krwionośny
  6. Prawidłowa praca mózgu
  7. Tran na urodę
  8. Dla kogo polecane są suplementy z tranem?
  9. Jak przyjmować tran?
  10. Przeciwwskazania do suplementacji tranem
  11. Jakie suplementy z tranem wybrać?
  12. Suplementacja – skuteczny sposób na poprawę kondycji organizmu

Co to jest tran?

Tran to olej, uzyskiwany z wątroby ryb dorszowatych, głównie dorsza atlantyckiego. Jest bogaty w składniki, które mają potwierdzone działanie na zdrowie i samopoczucie. Zawiera m.in.:

  • nienasycone kwasy tłuszczowych (NNKT) z grupy omega-3, czyli kwas eikozapentaenowy (EPA) oraz kwas dokozaheksaenowy (DHA),

  • witaminę A,

  • witaminę D,

Niektóre suplementy są również wzbogacone o witaminę E. Zawarte w tranie składniki przyczyniają się do poprawy funkcjonowania całego organizmu, suplement może być stosowany zarówno przez dorosłych, jak i przez dzieci.

Tran – większa odporność

Tran bierze czynny udział w poprawie pracy układu immunologiczne. Zawarta w oleju witamina A uszczelnia błony śluzowe, przyczynia się do zwiększonej produkcji hormonów przeciwzapalnych, a dzięki temu bakterie i wirusy mają utrudnioną drogę w dotarciu do organizmu. Witamina D wykazuje silne działanie antybakteryjne, wzmacnia organizm do walki z drobnoustrojami. Regularne zażywanie tranu pozwala uniknąć sezonowych infekcji, a w przypadku ich wystąpienia, pozwala szybko wrócić do zdrowia.

Zdrowe zęby i kości

Olej z dorsza ma ogromne znaczenie dla mocnych zębów i kości. Zawarta w nim witamin D zwiększa wchłanianie fosforu i wapnia, który jest jednym z głównych budulców kości. Picie tranu jest szczególnie polecane w okresie jesienno-zimowym, kiedy ilość słońca jest mocno ograniczona i wydzielanie witaminy D jest mocno zahamowane. Suplement polecany jest dla kobiet w okresie postmenopauzalnym, kiedy występuje zwiększone ryzyko osteoporozy.

Tran na poprawę wzroku

Tran ma również korzystne działanie na wzrok. Wynika to z zawartości witaminy A, której odpowiednie stężenie jest niezbędne dla zapewnienia prawidłowego widzenia. Osoby, które regionalnie spożywają tran, rzadziej zapadają na kurzą ślepotę, zwyrodnienie plamki żółtej, są bardziej odporne na wystąpienie zespołu suchego oka oraz wysychanie śluzówki i rogówki.

Tran na układ naczyniowo-krwionośny

Dzięki zawartości dobroczynnych kwasów DHA, tran obniża poziom złego cholesterolu, który jest odpowiedzialny za zwiększoną zachorowalność na wiele groźnych chorób, tj. miażdżyca, choroba wieńcowa czy zakrzepica. Obecna w tranie witamina A doskonale uszczelnia naczynia krwionośne oraz zapobiega przedwczesnemu rozpadowi krwinek czerwonych. Witamina D obniża ryzyko zachorowania na nadciśnienie i niewydolność serca.

Prawidłowa praca mózgu

Tran zapewnia również prawidłową pracę mózgu. Odpowiedzialne są za to kwasy omega–3, które poprawiają przepływ bodźców między szarą i białą substancją mózgu. Przyjmowanie suplementów z tranem poprawia koncentrację, ułatwia skupienie i zdolność logicznego myślenia. Olej z dorsza polecany jest w okresie wytężonej nauki i pracy umysłowej. Suplementy polecane są również dla osób starszych, które narażone są na choroby neurologiczne, choroba Parkinsona, Alzheimera czy demencja starcza.

Tran na urodę

Tran przyczynia się nie tylko do poprawy zdrowia i samopoczucia, ma również duże znacznie dla zachowania urody. Witamina A jest skutecznym przeciwutleniaczem, dlatego opóźnia procesy starzenia się organizmu. Składniki oleju z dorsza mają ogromne znaczenie dla zachowania prawidłowego funkcjonowania skóry. Tran pobudza kolagen do pracy, cera robi się gładsza, a zmarszczki mniej widoczne. Suplementy poprawiają jędrność oraz elastyczność skóry, są również niezbędne dla zachowania dobrej kondycji włosów i paznokci. Suplementacja tranem polecana jest dla osób z chorobami dermatologicznymi, tj. łuszczyca czy atopowe zapalnie skóry. Oprócz preparatów doustnych ulgę przynosi również maść tranowa, która przyśpiesza gojenie się ran, odparzeń, odleżyn i podrażnień skóry.

Dla kogo polecane są suplementy z tranem?

Tran (dostępny m.in. w Sklepie Życia: https://www.sklepzycia.pl/tran) polecany jest dla osób, które chcą poprawić kondycję swojego organizmu, zadbać o ładną skórę oraz zmniejszyć podatność na choroby wirusowe i bakteryjne. Powinny go przyjmować dzieci w okresie silnego wzrostu, osoby starsze oraz żyjące w długotrwałym stresie. Ze względu na właściwości wzmacniające kości, polecany dla osób po operacjach, urazach i złamaniach kości. Tran to również idealny suplement dla uczniów i studentów, który ułatwia zapamiętywanie i przyśpiesza naukę. Polecany jest dla osób, które źle się odżywiają, palą papierosy i piją alkohol. Może być stosowany po leczeniu operacyjnym i kuracji antybiotykowej, w celu uzupełnienia niedoborów substancji odżywczych.

Jak przyjmować tran?

Na rynku dostępne są suplementy z tranem w różnej postaci. Dla dzieci i osób, które mają problemy z połykaniem, polecane są suplementy w płynie, w postaci kropli lub syropu. Dzieci mogą przyjmować tran w postaci kolorowych żelków. Wygodną forma jest tran w kapsułkach, polecany dla młodzieży i osób dorosłych. Preparat występuje w czystej formie lub z dodatkiem substancji, poprawianych smak. Ta druga forma polecana jest dla osób, które nie tolerują smaku oleju. Tran najlepiej przyjmować w trakcie posiłku. Dawkowanie uzależnione jest od stężenia składników, dlatego przed rozpoczęciem suplementacji należy zapoznać się z ulotką dołączoną do opakowania. Kuracja wzmacniająca powinna trwać od września do kwietnia, czyli w okresie zwiększonej podatności na infekcje sezonowe. Osoby o osłabionej odporności, mogą przyjmować suplement przez cały rok.

Przeciwwskazania do suplementacji tranu

Tran jest bezpieczny dla organizmu, ale ma kilka przeciwwskazań. Nie jest zalecany dla osób, które mają problemy z nerkami oraz przyjmują leki przeciwzakrzepowe. Przeciwwskazaniem są również choroby immunologiczne oraz choroby zapalne jelit. Suplementację należy przerwać w okresie antybiotykoterapii, ponieważ substancje zawarte w oleju z dorsza mogą pobudzić drobnoustroje do większej aktywności. Kobiety w ciąży powinny skonsultować przyjmowanie tranu z lekarzem prowadzącym.

Jaki suplement z tranem wybrać?

Na rynku można znaleźć mnóstwo suplementów z tranem, ale nie wszystkie mają jednakową wartość. Warto szukać produktów, które mają prosty skład, nie zawierają dużej ilości substancji dodatkowych. Ważne jest przede wszystkim stężenie kwasów DHA i EPA. Producent powinien podać, z jakich ryb pochodzi tran, informacja, ze suplement składa się z oleju z ryb, jest niewystarczająca.

Suplementacja – skuteczny sposób na poprawę kondycji organizmu

Suplementacja jest jednym ze sposobów, poprawiającym funkcjonowanie całego organizmu. Należy jednak pamiętać, że suplementy nie mogą zastąpić dobrze zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia. Bardzo ważne, aby codziennie spożywać wartościowe produkty, które zawierają najlepiej przyswajalne witaminy i minerały. Niezbędna jest codzienna aktywność fizyczną oraz prawidłowa ilość snu. Warto postarać się zredukować stres, który jest odpowiedzialny za występowanie wielu chorób. Połączenie zdrowego stylu życia z dobrze dobraną suplementacją może przyczynić się do poprawy zdrowia. Suplementy należy wybierać z rozwagą, nie mogą być traktowane jak sposób na wszystkie problemy. W razie wątpliwości można skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą, który zleci odpowiedni preparat.

Czytany 208 razy

Polecane strony

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Czytaj więcej…

Zrozumiałem

Zobacz czym są pliki cookies i jaka jest stosowana nasza polityka w odniesieniu do nich. Zastosowanie cookies w Polsce i UE.

Serwis nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w plikach cookies. Pliki cookies tzw. ciasteczka stanowią dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

Podmiotem zamieszczającym na urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu pliki cookies oraz uzyskującym do nich dostęp jest operator serwisu ABC Zdrowia z siedzibą w Nowym Sączu.

Pliki cookies wykorzystywane są w celu: dostosowania zawartości stron internetowych Serwisu do preferencji Użytkownika oraz optymalizacji korzystania ze stron internetowych; w szczególności pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie Użytkownika Serwisu i odpowiednio wyświetlić stronę internetową, dostosowaną do jego indywidualnych potrzeb; tworzenia statystyk, które pomagają zrozumieć, w jaki sposób Użytkownicy Serwisu korzystają ze stron internetowych, co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości; utrzymanie sesji Użytkownika Serwisu (po zalogowaniu), dzięki której Użytkownik nie musi na każdej podstronie Serwisu ponownie wpisywać loginu i hasła.

W ramach Serwisu stosowane są dwa zasadnicze rodzaje plików cookies: sesyjne (session cookies) oraz stałe (persistent cookies). Cookies sesyjne są plikami tymczasowymi, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika do czasu wylogowania, opuszczenia strony internetowej lub wyłączenia oprogramowania (przeglądarki internetowej). Stałe pliki cookies przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika przez czas określony w parametrach plików cookies lub do czasu ich usunięcia przez Użytkownika.

W ramach Serwisu stosowane są następujące rodzaje plików cookies: niezbędne pliki cookies, umożliwiające korzystanie z usług dostępnych w ramach Serwisu, np. uwierzytelniające pliki cookies wykorzystywane do usług wymagających uwierzytelniania w ramach Serwisu;pliki cookies służące do zapewnienia bezpieczeństwa, np. wykorzystywane do wykrywania nadużyć w zakresie uwierzytelniania w ramach Serwisu; wydajnościowe pliki cookies, umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania ze stron internetowych Serwisu;funkcjonalne pliki cookies, umożliwiające zapamiętanie wybranych przez Użytkownika ustawień i personalizację interfejsu Użytkownika, np. w zakresie wybranego języka lub regionu, z którego pochodzi Użytkownik, rozmiaru czcionki, wyglądu strony internetowej itp.; reklamowe pliki cookies, umożliwiające dostarczanie Użytkownikom treści reklamowych bardziej dostosowanych do ich zainteresowań.

W wielu przypadkach oprogramowanie służące do przeglądania stron internetowych (przeglądarka internetowa) domyślnie dopuszcza przechowywanie plików cookies w urządzeniu końcowym Użytkownika. Użytkownicy Serwisu mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Ustawienia te mogą zostać zmienione w szczególności w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczeniu w urządzeniu Użytkownika Serwisu. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików cookies dostępne są w ustawieniach oprogramowania (przeglądarki internetowej).

Operator Serwisu informuje, że ograniczenia stosowania plików cookies mogą wpłynąć na niektóre funkcjonalności dostępne na stronach internetowych Serwisu. Pliki cookies zamieszczane w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i wykorzystywane mogą być również przez współpracujących z operatorem Serwisu reklamodawców oraz partnerów.

Więcej informacji na temat plików cookies dostępnych jest w sekcji Pomoc w menu przeglądarki internetowej. Więcej na temat ...