Vinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo Slider

Bloq o ziołach

Mapa serwisu

Info

wiedza

Nasze rekomendacje

Konsultacja lekarska!

Konsultacja lekarska!

Nietypowa apteka online z możliwością telefonicznych konsultacji lekarskich. Serwis ten posiada kategorie jak: Impotencja, Trądzik, Przedwczesny wytrysk, Testosteron, Migrena, Chor...

Piękne, jędrne piersi!

Piękne, jędrne piersi!

Bardzo popularny serwis wśród kobiet, który proponuje naturalny sposób pielęgnacji piersi. Serwis ten w całości dedykowany jest kobietom. W skrócie! „Działanie zewnętrzne: przywrac...

Skuteczny afrodyzjak!

Skuteczny afrodyzjak!

Strona internetowa poświęcona w całości dla męskiej części widowni. Porusza ona wiele tematów związanych z seksualnością. Znajdują się na niej odpowiedzi min. Jak zwiększyć poziom...

Oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu

Kuracja oczyszczająca organizm, która skutkuje tym, że zaparcia, zgaga, nadwaga i uczucie zmęczenia w ciągu dnia znika. Naturalna formuła i połączenie błonnika witalnego z zieloną...

Coś dla zdrowia!

Coś dla zdrowia!

To właśnie pod hasłem „Coś dla zdrowia” przedstawiamy serwis, który porusza tematy produktów naturalnych z możliwością ich nabycia. Dziesiątki różnego rodzaju ziół, suplementów die...

Soki z Aloesu, Nomi i Gravioli

Soki z Aloesu, Nomi i Gravioli

Strona dla koneserów egzotycznych smaków i zdrowego odżywiania się. Nie od dzisiaj wiadomo, że soki również są zdrowe, a w szczególności soki z roślin leczniczych. W serwisie docel...

«
»

Dzisiaj polecamy

Zioła i preparaty ziołowe - Gotu Kola

Zioła i preparaty ziołowe - Gotu Kola

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya Gotu Kola. Znana w Chinach jako cudowna roślina długowieczności. W Indiach jest uważana za jedną z najbardziej odmładzających roślin. Wygładza sk...

Zioła i preparaty ziołowe - Brahmi Bacopa

Zioła i preparaty ziołowe - Brahmi Bacopa

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya - Brahmi Bacopa. Inne stosowane nazwy : Bacopa monnieri [Linne] Wettstein [Lysimachia monnieri L. Cent., Gratiola monnieri L.] - bakopa drobnolis...

Zioła i Preparaty ziołowe - Ashwagandha

Zioła i Preparaty ziołowe - Ashwagandha

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya - Ashwagandha. Zioło Ashwagandha jest ziołem o szerokim antystresowym działaniu, które pozwala na lepsze funkcjonowanie organizmu w warunkach cod...

Zioła i Preparaty ziołowe StressCare-Geriforte

Zioła i Preparaty ziołowe StressCare-Geriforte

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya - StressCare Geriforte. Wiele czynników zdrowotnych jest obecnie rozumianych, jako zależnych od stopnia oddziaływania stresu i jako zwieńczenie k...

«
»

Dlaczego witaminy są tak ważne? Oto kilka ich cennych właściwości Wyróżniony

Napisał 

Ciężko spotkać osobę, która choć raz nie słyszała w swoim życiu o dobroczynnych działaniach witamin i ich nieocenionej roli. Jednak spora część z nas nie jest w stanie wyjaśnić, czym dokładnie są i za co odpowiadają poszczególne z nich. Jakimi właściwościami charakteryzują się konkretne witaminy i dlaczego są takie ważne?

Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje energii, wody, odpowiednich składników odżywczych oraz budulcowych, a także minerałów i witamin. Wszystkie te elementy powinny być dostarczane wraz z dietą. Jest to niezbędne, aby nasze komórki mogły się regenerować, a poszczególne narządy właściwie pracować. Niestety organizm ludzki, poza pewnymi wyjątkami, nie potrafi samodzielnie wytworzyć sobie witamin, które odpowiadają za regulację wielu procesów podtrzymujących funkcje życiowe. Czym zatem są witaminy? 

Co to są witaminy? 

Witaminy to substancje, niskocząsteczkowe związki organiczne, które w odpowiednich ilościach są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Są to tzw. związki egzogenne, co oznacza, że muszą być dostarczane wraz z pożywieniem. Podział witamin sporządzony został na podstawie ich właściwości fizycznych, przez co klasyfikujemy je do poszczególnych grup: 

  • witaminy rozpuszczalne w tłuszczach: A, D, E, K, 
  • witaminy rozpuszczalne w wodzie: C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, kwas foliowy. 

Właściwości witamin z grupy B 

Witamina B12 oraz inne witaminy z grupy B odpowiadają za: 

  • prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, 
  • zachowanie dobrego samopoczucia, 
  • łagodzenie napięcia nerwowego, 
  • właściwą sprawność intelektualną. 

Właściwości witaminy A  

Witamina A (retinol) charakteryzuje się właściwościami odpowiadającymi za: 

  • korzystny wpływ na wzrok, 
  • normalizowanie aktywności wolnych rodników, 
  • wspieranie pracy układu immunologicznego, 
  • Prawidłowy rozwój embrionalny, 
  • wygląd skóry, włosów i paznokci. 

Właściwości witaminy D 

Witamina D3 (cholekalcyferol) niemal całkowicie wytwarzana jest w wyniku syntezy skórnej pod wpływem działania promieni słonecznych. Odpowiada ona za: 

  • regulację gospodarki wapniowo – fosforanowej, 
  • prawidłowy rozwój układu kostnego, 
  • właściwą mineralizację kości, 
  • prawidłową pracę układu immunologicznego, 
  • prawidłową pracę układu krążenia. 

Właściwości witaminy E 

Witamina E (tokoferol) jest potocznie nazywana witaminą młodości i odpowiada za: 

  • hamowanie agregacji płytek krwi, 
  • zapobieganie powstawaniu zakrzepów, 
  • prawidłowy poziom płodności u mężczyzn, 
  • opóźnianie procesów starzenia się skóry, 
  • jest antyoksydantem. 

Właściwości witaminy K 

Witamina K (filochinon) odgrywa bardzo ważną rolę w reakcjach biochemicznych, zachodzących w naszym organizmie. Odpowiada m.in. za: 

  • syntezę protrombiny, 
  • prawidłowy poziom czynników krzepnięcia krwi, 
  • prawidłową pracę gospodarki wapniowej, 
  • wspomaganie układu kostnego. 

Właściwości witaminy C 

Witamina C (kwas askorbinowy) jest jedną z najważniejszych witamin potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiada za: 

  • prawidłową pracę układu odpornościowego, 
  • pomaga w procesie wchłaniania żelaza oraz wapnia, 
  • bierze udział w biosyntezie kolagenu, 
  • posiada właściwości antyoksydacyjne. 

Zarówno niedobór (hipowitaminoza) jak i nadmiar witamin (hiperwitaminoza) są niekorzystnym stanem dla zdrowia. Mogą przyczyniać się do wystąpienia różnych dolegliwości: osłabienia, utraty apetytu, bólów głowy i wielu innych schorzeń. Warto zatem zadbać o prawidłowy poziom tych związków w organizmie i dostarczać je z pełnowartościowym pożywieniem. 

Czytany 65 razy

Polecane strony

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Czytaj więcej…

Zrozumiałem

Zobacz czym są pliki cookies i jaka jest stosowana nasza polityka w odniesieniu do nich. Zastosowanie cookies w Polsce i UE.

Serwis nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w plikach cookies. Pliki cookies tzw. ciasteczka stanowią dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

Podmiotem zamieszczającym na urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu pliki cookies oraz uzyskującym do nich dostęp jest operator serwisu ABC Zdrowia z siedzibą w Nowym Sączu.

Pliki cookies wykorzystywane są w celu: dostosowania zawartości stron internetowych Serwisu do preferencji Użytkownika oraz optymalizacji korzystania ze stron internetowych; w szczególności pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie Użytkownika Serwisu i odpowiednio wyświetlić stronę internetową, dostosowaną do jego indywidualnych potrzeb; tworzenia statystyk, które pomagają zrozumieć, w jaki sposób Użytkownicy Serwisu korzystają ze stron internetowych, co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości; utrzymanie sesji Użytkownika Serwisu (po zalogowaniu), dzięki której Użytkownik nie musi na każdej podstronie Serwisu ponownie wpisywać loginu i hasła.

W ramach Serwisu stosowane są dwa zasadnicze rodzaje plików cookies: sesyjne (session cookies) oraz stałe (persistent cookies). Cookies sesyjne są plikami tymczasowymi, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika do czasu wylogowania, opuszczenia strony internetowej lub wyłączenia oprogramowania (przeglądarki internetowej). Stałe pliki cookies przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika przez czas określony w parametrach plików cookies lub do czasu ich usunięcia przez Użytkownika.

W ramach Serwisu stosowane są następujące rodzaje plików cookies: niezbędne pliki cookies, umożliwiające korzystanie z usług dostępnych w ramach Serwisu, np. uwierzytelniające pliki cookies wykorzystywane do usług wymagających uwierzytelniania w ramach Serwisu;pliki cookies służące do zapewnienia bezpieczeństwa, np. wykorzystywane do wykrywania nadużyć w zakresie uwierzytelniania w ramach Serwisu; wydajnościowe pliki cookies, umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania ze stron internetowych Serwisu;funkcjonalne pliki cookies, umożliwiające zapamiętanie wybranych przez Użytkownika ustawień i personalizację interfejsu Użytkownika, np. w zakresie wybranego języka lub regionu, z którego pochodzi Użytkownik, rozmiaru czcionki, wyglądu strony internetowej itp.; reklamowe pliki cookies, umożliwiające dostarczanie Użytkownikom treści reklamowych bardziej dostosowanych do ich zainteresowań.

W wielu przypadkach oprogramowanie służące do przeglądania stron internetowych (przeglądarka internetowa) domyślnie dopuszcza przechowywanie plików cookies w urządzeniu końcowym Użytkownika. Użytkownicy Serwisu mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Ustawienia te mogą zostać zmienione w szczególności w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczeniu w urządzeniu Użytkownika Serwisu. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików cookies dostępne są w ustawieniach oprogramowania (przeglądarki internetowej).

Operator Serwisu informuje, że ograniczenia stosowania plików cookies mogą wpłynąć na niektóre funkcjonalności dostępne na stronach internetowych Serwisu. Pliki cookies zamieszczane w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i wykorzystywane mogą być również przez współpracujących z operatorem Serwisu reklamodawców oraz partnerów.

Więcej informacji na temat plików cookies dostępnych jest w sekcji Pomoc w menu przeglądarki internetowej. Więcej na temat ...