Vinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo Slider

Bloq o ziołach

Mapa serwisu

Info

wiedza

Nasze rekomendacje

Konsultacja lekarska!

Konsultacja lekarska!

Nietypowa apteka online z możliwością telefonicznych konsultacji lekarskich. Serwis ten posiada kategorie jak: Impotencja, Trądzik, Przedwczesny wytrysk, Testosteron, Migrena, Chor...

Piękne, jędrne piersi!

Piękne, jędrne piersi!

Bardzo popularny serwis wśród kobiet, który proponuje naturalny sposób pielęgnacji piersi. Serwis ten w całości dedykowany jest kobietom. W skrócie! „Działanie zewnętrzne: przywrac...

Skuteczny afrodyzjak!

Skuteczny afrodyzjak!

Strona internetowa poświęcona w całości dla męskiej części widowni. Porusza ona wiele tematów związanych z seksualnością. Znajdują się na niej odpowiedzi min. Jak zwiększyć poziom...

Oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu

Kuracja oczyszczająca organizm, która skutkuje tym, że zaparcia, zgaga, nadwaga i uczucie zmęczenia w ciągu dnia znika. Naturalna formuła i połączenie błonnika witalnego z zieloną...

Coś dla zdrowia!

Coś dla zdrowia!

To właśnie pod hasłem „Coś dla zdrowia” przedstawiamy serwis, który porusza tematy produktów naturalnych z możliwością ich nabycia. Dziesiątki różnego rodzaju ziół, suplementów die...

Soki z Aloesu, Nomi i Gravioli

Soki z Aloesu, Nomi i Gravioli

Strona dla koneserów egzotycznych smaków i zdrowego odżywiania się. Nie od dzisiaj wiadomo, że soki również są zdrowe, a w szczególności soki z roślin leczniczych. W serwisie docel...

«
»

Dzisiaj polecamy

Zioła i preparaty ziołowe - Gotu Kola

Zioła i preparaty ziołowe - Gotu Kola

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya Gotu Kola. Znana w Chinach jako cudowna roślina długowieczności. W Indiach jest uważana za jedną z najbardziej odmładzających roślin. Wygładza sk...

Zioła i preparaty ziołowe - Brahmi Bacopa

Zioła i preparaty ziołowe - Brahmi Bacopa

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya - Brahmi Bacopa. Inne stosowane nazwy : Bacopa monnieri [Linne] Wettstein [Lysimachia monnieri L. Cent., Gratiola monnieri L.] - bakopa drobnolis...

Zioła i Preparaty ziołowe - Ashwagandha

Zioła i Preparaty ziołowe - Ashwagandha

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya - Ashwagandha. Zioło Ashwagandha jest ziołem o szerokim antystresowym działaniu, które pozwala na lepsze funkcjonowanie organizmu w warunkach cod...

Zioła i Preparaty ziołowe StressCare-Geriforte

Zioła i Preparaty ziołowe StressCare-Geriforte

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya - StressCare Geriforte. Wiele czynników zdrowotnych jest obecnie rozumianych, jako zależnych od stopnia oddziaływania stresu i jako zwieńczenie k...

«
»

Od czego zacząć świadome planowanie ciąży? Sprawdź o czym musisz pamiętać Wyróżniony

Napisał 

Dwie kreski na teście ciążowym to moment, od którego kobieta rozpoczyna odliczanie kolejnych tygodni do porodu. Ale to zdecydowanie nie powinna być chwila, od której zaczyna świadome planowanie ciąży. Czas na pierwsze kroki, takie jak wizyta kontrolna u ginekologa, badania czy suplementacja diety jest kilka miesięcy wcześniej.

 

  • Planowanie ciąży - wizyta u ginekologa
  • Jak planować ciążę i jakie wykonać badania
  • Suplementy diety dla planujących ciążę

Planowanie ciąży - wizyta u ginekologa

Przyjmuje się, że kobieta powinna udawać się na kontrolne wizyty do ginekologa co roku. O ile, rzecz jasna, nie pojawiają się żadne dolegliwości ze strony układu rozrodczego. Wyjątki dotyczą też planowania ciąży i późniejszych wizyt w jej trakcie. Świadome planowanie ciąży dobrze jest zacząć od wizyty u specjalisty, który ustali czynniki ryzyka, zleci badania i udzieli cennych informacji, np. dotyczących suplementów diety dla ciężarnych.

Podczas takiej wizyty ginekolog przeprowadzi dokładny wywiad. Zapyta o dotychczasowe ciąże i porody, regularność miesiączki i ewentualne dolegliwości z nią związane, przyjmowane leki, choroby genetyczne i przewlekłe w rodzinie czy aktywność zawodową pacjentki. Wykona również rutynowe badanie ginekologiczne i USG, a w określonych przypadkach może rozszerzyć diagnostykę[1]. Może także zalecić wizytę u specjalisty, pod opieką którego jest pacjentka i który przepisuje jej leki mogące powodować wady płodu. Takie niepożądane działanie wykazują, np. niektóre leki przeciwdepresyjne czy na cukrzycę.

Jak planować ciążę i jakie wykonać badania?

Ginekolog podczas wizyty przedkoncepcyjnej (czyli przed zajściem w ciążę) zleci też badania krwi i moczu. Podstawą jest morfologia, która pozwoli określić, czy kobieta np. nie ma anemii. Aby całkowicie ją wykluczyć, przyszła mama może też zrobić badania poziomu żelaza i ferrytyny we krwi. Skutki niedokrwistości mogą być bowiem bardzo poważne. Dla kobiety oznaczają ewentualne zaburzenia ze strony układu krzepnięcia, zagrożenie poronieniem, zaburzenia hormonalne, obniżenie odporności czy niewydolność serca. Dla płodu natomiast stwarzają ryzyko hipotrofii wewnątrzmacicznej, wcześniactwa i wad rozwojowych[2].

Istotne jest też sprawdzenie poziomu TSH, czyli hormonu odpowiedzialnego za kontrolowanie pracy tarczycy. Z wynikami należy udać się do lekarza, bowiem normy TSH dla kobiet planujących ciążę są niższe niż dla kobiet, które nie planują macierzyństwa.

Lekarz powinien też zlecić badanie w kierunku toksoplazmozy i różyczki. Obie choroby są bardzo niebezpieczne dla ciężarnej i płodu. Ich skutkiem mogą być ciężkie uszkodzenia rozwojowe, a nawet poronienie[3]. Jeśli przyszła mama nie przyjmowała dotychczas szczepionki na różyczkę, kilka miesięcy przed planowaną ciążą to dobry moment na nadrobienie zaległości. Podobnie rzecz ma się ze szczepionką przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby.

Przyszła mama powinna również wykonać badania, które pozwolą wykluczyć cukrzycę. Zgodnie z zaleceniami specjalistów, kobiety z cukrzycą w okresie planowania ciąży, jej trwania i w połogu powinny pozostawać pod opieką zespołu diabetologiczno-położniczego. Powinny też wykonać szereg dodatkowych badań określonych w Standardach Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników[4].

Bardzo ważne są też badania moczu. Infekcje układu moczowego są dość częste, jednocześnie mogą przebiegać bezobjawowo, a mimo to stanowić zagrożenie dla płodu.

Suplementy diety dla planujących ciążę

Wszelkie niezbędne substancje do rozwoju i wzrostu płodu pobierane są z organizmu matki. Dobrze jest więc zgromadzić zapasy niektórych witamin i minerałów. Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników rekomenduje suplementację, m.in. kwasu foliowego, jodu, DHA oraz witaminy D[5]. Wszystkie te składniki są obecne w suplemencie diety MamaDHA Premium+.

Kwas foliowy w dawcę 400 µg należy zacząć przyjmować co najmniej na miesiąc przed planowanym zajściem w ciążę. Jego niski poziom jest czynnikiem ryzyka rozwoju wad cewy nerwowej u rozwijającego się płodu. Cewa nerwowa, która jest zawiązkiem układu nerwowego i późniejszego rdzenia kręgowego i mózgu, rozwija się między drugim a czwartym tygodniem ciąży. Wtedy, gdy wiele kobiet nie wie jeszcze, że doszło do zapłodnienia. Dlatego tak ważne jest, aby już na etapie planowania ciąży zgromadzić zapas tego istotnego składnika.

Rekomenduje się też suplementację co najmniej 200 mg DHA u wszystkich ciężarnych (w 2 kapsułkach MamaDHA Premium+ jest go 800 mg). Spożywanie odpowiedniej ilości kwasu dokozaheksaenowego (DHA) przez matkę wspomaga m.in. prawidłowy rozwój mózgu u płodu.

Podczas planowania ciąży krok po kroku trzeba też uwzględnić suplementację witaminy D, która bierze udział w procesie podziału komórek, jest potrzebna dla prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni czy w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jej dawka zawarta w MamaDHA Premium+ wynosi 2000 j.m. Jest to ilość rekomendowana przez PTGiP dla kobiet z BMI>30.

Jod pomaga  w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych. Dlatego sugeruje się aby ciężarne, które nie mają chorób tarczycy, przyjmowały 150-200 µg jodu dziennie. Pozostałe powinny skonsultować dawkę z ginekologiem lub endokrynologiem.

 

Reklama.

---

[1] B. Barczyński, Przygotowanie do ciąży, https://www.mp.pl/pacjent/ciaza/poczecie/61877,przygotowanie-do-ciazy, [dostęp 16.12.2022].

[2] V. Skrzypulec-Plinta, K. Zborowska, M. Schmidt, A. Krupa, J. Parka, Niedobory żelaza u ciężarnych, https://www.forumginekologii.pl/artykul/niedobory-zelaza-u-ciezarnych, [dostęp: 16.12.2022].

[3] A. Włodarczyk, A. Lass, J. Witkowski, Toksoplazmoza - fakty i mity, Forum Medycyny Rodzinnej 2013, t. 7, nr 4, s. 165–175.

[4] E. Wender-Ożegowska, D. Bomba-Opoń, J. Brązert, Z. Celewicz, K. Czajkowski, P. Gutaj, A. Malinowska-Polubiec, A. Zawiejska, M. Wielgoś, Standardy Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników postępowania u kobiet z cukrzycą, [w:] Ginekologia i Perinatologia Praktyczna, t. 2, nr 5 (2017), s. 215-229.

[5] Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników dotyczące suplementacji u kobiet ciężarnych, https://www.ptgin.pl/artykul/rekomendacje-polskiego-towarzystwa-ginekologow-i-poloznikow-dotyczace-suplementacji-u, [dostęp: 16.12.2022].

Czytany 477 razy

Polecane strony

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Czytaj więcej…

Zrozumiałem

Zobacz czym są pliki cookies i jaka jest stosowana nasza polityka w odniesieniu do nich. Zastosowanie cookies w Polsce i UE.

Serwis nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w plikach cookies. Pliki cookies tzw. ciasteczka stanowią dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

Podmiotem zamieszczającym na urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu pliki cookies oraz uzyskującym do nich dostęp jest operator serwisu ABC Zdrowia z siedzibą w Nowym Sączu.

Pliki cookies wykorzystywane są w celu: dostosowania zawartości stron internetowych Serwisu do preferencji Użytkownika oraz optymalizacji korzystania ze stron internetowych; w szczególności pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie Użytkownika Serwisu i odpowiednio wyświetlić stronę internetową, dostosowaną do jego indywidualnych potrzeb; tworzenia statystyk, które pomagają zrozumieć, w jaki sposób Użytkownicy Serwisu korzystają ze stron internetowych, co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości; utrzymanie sesji Użytkownika Serwisu (po zalogowaniu), dzięki której Użytkownik nie musi na każdej podstronie Serwisu ponownie wpisywać loginu i hasła.

W ramach Serwisu stosowane są dwa zasadnicze rodzaje plików cookies: sesyjne (session cookies) oraz stałe (persistent cookies). Cookies sesyjne są plikami tymczasowymi, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika do czasu wylogowania, opuszczenia strony internetowej lub wyłączenia oprogramowania (przeglądarki internetowej). Stałe pliki cookies przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika przez czas określony w parametrach plików cookies lub do czasu ich usunięcia przez Użytkownika.

W ramach Serwisu stosowane są następujące rodzaje plików cookies: niezbędne pliki cookies, umożliwiające korzystanie z usług dostępnych w ramach Serwisu, np. uwierzytelniające pliki cookies wykorzystywane do usług wymagających uwierzytelniania w ramach Serwisu;pliki cookies służące do zapewnienia bezpieczeństwa, np. wykorzystywane do wykrywania nadużyć w zakresie uwierzytelniania w ramach Serwisu; wydajnościowe pliki cookies, umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania ze stron internetowych Serwisu;funkcjonalne pliki cookies, umożliwiające zapamiętanie wybranych przez Użytkownika ustawień i personalizację interfejsu Użytkownika, np. w zakresie wybranego języka lub regionu, z którego pochodzi Użytkownik, rozmiaru czcionki, wyglądu strony internetowej itp.; reklamowe pliki cookies, umożliwiające dostarczanie Użytkownikom treści reklamowych bardziej dostosowanych do ich zainteresowań.

W wielu przypadkach oprogramowanie służące do przeglądania stron internetowych (przeglądarka internetowa) domyślnie dopuszcza przechowywanie plików cookies w urządzeniu końcowym Użytkownika. Użytkownicy Serwisu mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Ustawienia te mogą zostać zmienione w szczególności w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczeniu w urządzeniu Użytkownika Serwisu. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików cookies dostępne są w ustawieniach oprogramowania (przeglądarki internetowej).

Operator Serwisu informuje, że ograniczenia stosowania plików cookies mogą wpłynąć na niektóre funkcjonalności dostępne na stronach internetowych Serwisu. Pliki cookies zamieszczane w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i wykorzystywane mogą być również przez współpracujących z operatorem Serwisu reklamodawców oraz partnerów.

Więcej informacji na temat plików cookies dostępnych jest w sekcji Pomoc w menu przeglądarki internetowej. Więcej na temat ...