Masaż relaksacyjny
Zarówno w trakcie urlopu, jak i w formie przerwy w zabieganym dniu warto zafundować sobie masaż relaksacyjny. To odpoczynek dla ciała i duszy. Mięśnie rozluźniają się, a głowa może być wolna od trosk i zmartwień dnia codziennego.
Relaks w trakcie takiego masażu zapewnia nie tylko odpowiednia technika masowania, ale także dodatkowe elementy: zapachowe świece i kadzidełka, ciepła, przyjemna pościel, nastrojowa muzyka i półmrok. To wszystko razem daje poczucie wspaniałego relaksu i tworzy dla niego idealne warunki.
Masaż z użyciem kosmetyku
Delikatny masaż całego ciała można połączyć także z wmasowywaniem w nie kosmetyku pielęgnacyjnego. Dużą popularnością cieszy się także masaż gorącą czekoladą.
Jest to specjalny rodzaj płynnej czekolady, która przepięknie pachnie i pielęgnuje ciało. Po rozmasowaniu jej po ciele, osoba przez pewien czas jeszcze leży, aby substancje odżywcze z kremu dobrze się wchłonęły, a następnie zmywa z siebie czekoladę pod prysznicem.
Masaż leczniczy
O ile masaż relaksacyjny oraz taki z użyciem kosmetyku czasem wykonuje kosmetyczka, masaż leczniczy powinien być przeprowadzony przez rehabilitanta lub fizjoterapeutę, który jest dobrze przeszkolony w tej dziedzinie.
Masaż leczniczy to metoda pomocna w leczeniu wielu schorzeń kręgosłupa. Odpowiednio wykonany może przynieść ulgę w bólu, a także zapobiec pogłębianiu się wad postawy.
W tym rodzaju masażu często wykorzystywane są dodatkowe środki: maści rozgrzewające czy przeciwbólowe. Czasem metodą wspierającą jest także naświetlanie specjalnymi lampami chorych miejsc.
Masaż sportowy
Już od dłuższego czasu żaden profesjonalnie zajmujący się sportem człowiek nie wyobraża sobie życia bez masażu sportowego. Korzysta z niego także coraz większa ilość amatorów.
Taki masaż powinien być dostosowany do dyscypliny, jaką trenuje masowany, mięśni, jakich najintensywniej używa i aktualnych potrzeb. Odpowiedni zabieg może zmniejszyć dyskomfort związany z tak zwanymi zakwasami, przyśpieszyć rehabilitację po kontuzji lub rozgrzać przed treningiem.
Sportowcy korzystają też z takich masaży w trakcie intensywnych zawodów, kiedy codziennie muszą dawać z siebie wszystko i nie mają czasu, żeby odpocząć - dotyczy to na przykład wyścigów kolarskich czy długich turniejów piłkarskich, siatkarskich, koszykarskich.
Masaż odchudzający
Dla osób borykających się z nadwagą lub otyłością jednym z rozwiązań ich problemu może być masaż odchudzający. Polega on na rozbijaniu podskórnej tkanki tłuszczowej.
Nie jest na pewno tak przyjemny jak masaż relaksacyjny czy pielęgnacyjny. Ruchy masażysty są wykonywane z dużą siłą i niektóre z nich mogą być bolesne. Może nam to on jednak w znacznym stopniu pomóc w osiągnięciu wymarzonej, szczupłej sylwetki.
Źródło: artykuł powstał we współpracy z Instytutem zdrowia i urody Medica SPA
