Wpływ witaminy C na zdrowie
Witamina C odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie organizmu, w tym mobilizuje do działania wiele enzymów. W pewnym stopniu zmniejsza czas trwania przeziębienia. Wzmacnia odporność organizmu, w tym również poprawia stan zębów i dziąseł, a także przyspiesza gojenie się ran. Z najnowszych badań wynika, że stabilizuje również stan psychiczny człowieka.
W przypadku niedoboru witaminy C częściej pojawiają się przeziębienia i stany zapalne. Chorobą występującą przy jej ostrych brakach jest szkorbut, objawiający się krwawieniem i owrzodzeniem dziąseł, a także wypadaniem zębów. Rany goją się wolniej, a złamane kości zrastają gorzej. Pojawiają się stany zapalne stawów.
Pożywienie
Witamina C, jako iż nie jest produkowana w organizmie człowieka, powinna być systematycznie dostarczana do niego w pożywieniu. Jej źródłami są owoce i warzywa, takie jak na przykład cytryna, pomarańcza, czarna porzeczka, jarmuż, brukselka i papryka.
Suplementacja
Jednak w niektórych przypadkach samo spożywanie witaminy C nie jest wystarczające. Dlatego należy uzupełniać jej braki odpowiednią suplementacją. Specjalistycznie przygotowane preparaty mogą zawierać samą witaminę lub mogą być uzupełnione o inne dodatki, na przykład inne witaminy lub mikroelementy.
Szeroki wybór preparatów znajduje się w sklepie internetowym Swanson. Oferuje on zarówno preparaty własnej marki, jak również jest dystrybutorem innych marek. Między innymi można tam znaleźć suplementy takich firm jak Puritan’s Pride, Kenay - Dr. Mercola, czy Now Foods.
Witamina C Swanson występuje między innymi w postaci suplementu z dziką różą, która ma za zadanie chronić witaminę przed rozkładaniem się, a także nasilać jej działanie w organizmie. Sama dzika róża jest także doskonałym źródłem witaminy, posiadającym oprócz tego właściwości przeciwwirusowe, przeciwgrzybiczne i przeciwbakteryjne. Swanson oferuje swoje suplementy w różnorodnych wersjach (kapsułki, proszek, tabletki), dzięki czemu każdy znajdzie dla siebie idealną wersję.
Swanson oferuje także witaminę C liposomalną, która jest zamknięta w tłuszczowej otoczce. Jej zalety to przede wszystkim lepsza biodostępność i wchlanalność. Istotną zaletą jest to, iż jest lepiej tolerowana przez układ trawienny, zwłaszcza przy dużych stężeniach. Swanson oferuje ją w formie kropli, które przed spożyciem należy wymieszać z wodą.
Profilaktyczne spożywanie witaminy C ze sklepu Swanson pozwoli na podwyższenie poziomu odporności. Nie trzeba się także obawiać o jej nadmiar, gdyż w większości przypadków jest ona wydalana z moczem.
