Czym właściwie jest ashwagandha?
Ashwagandha, zwana nieco prościej witanią ospałą albo indyjskim żeń-szeniem, jest krzewem o unikalnych, prozdrowotnych właściwościach. Rośnie przede wszystkim w Indiach, Azji Mniejszej, a także na terenie Afryki i południowych krajów Europy. Ma bardzo charakterystyczny i rozpoznawalny wygląd. Identyfikują ją wyjątkowe, rozłożyste liście oraz drobne, pomarańczowe owoce. Jednak do produkcji różnorodnych specyfików nie wykorzystuje się ani liści, ani owoców. Ważny jest natomiast jej korzeń. W procesie obróbki zostaje on wysuszony, a potem sproszkowany.
Jakie właściwości ma ashwagandha?
Ashwagandha znana jest nie od dzisiaj. Stosowano ją już tysiące lat temu w medycynie naturalnej i ajurwedyjskiej. Kilka lat temu ponownie odkryto jednak jej niesamowite właściwości. Przede wszystkim notuje się jej zbawienny wpływ na układ nerwowy oraz funkcje seksualne. Żeń-szeń indyjski pobudza i dodaje energii. Ashwaganda, taka jak https://foodsbyann.com/product-pol-189-ASHWAGANDHA-zen-szen-indyjski-200-mg-ekstrakt-4-1.html zawiera też wiele witanolidów, które wykazują działanie przeciwnowotworowe. No i stymuluje aktywność tarczycy oraz pobudza funkcje oddechowe i relaksacje mięśni gładkich. Roślina ta pełni zatem wiele funkcji i z tego powodu umieszcza się ją w preparatach na różne schorzenia. Dodatkowo nie wykazuje działań alergizujących, dlatego w zasadzie nie ma większych ograniczeń, w jej stosowaniu.
Kto powinien skorzystać z tej rośliny?
Suplementy diety, zawierające ashwagandhę, cieszą się coraz większą popularnością na rynku. Polecane są w szczególności osobom, borykającym się z problemem depresji, chorobami tarczycy, układu krążenia oraz zaburzeniami funkcji seksualnych. Ashawagandha dodaje energii i witalności już po pierwszych dawkach, dlatego polecana jest również sportowcom i innym osobom, uprawiającym bardzo aktywny tryb życia. Należy jednak podkreślić, że jak każdy suplement, ashawagandha musi być stosowana z umiarem – z uwzględnieniem dopuszczalnych, dziennych porcji. Dodatkowo kobiety karmiące i ciężarne powinny taki krok skonsultować ze swoim lekarzem.
Gdzie kupić dobry suplement?
Pozostaje jeszcze pytanie o to, gdzie można kupić suplement diety, w którym zawarta została ashwagandha. Najczęściej nie znajdziemy go w zwykłych stacjonarnych sklepach, a nawet w wielu aptekach. Dostępny jest jednak w dobrych sklepach internetowych.
