Psycholog - w jakich sytuacjach sięgnąć po pomoc?
Psycholog to specjalista zajmujący się szeroko rozumianym zdrowiem psychicznym. Diagnozuje i leczy w procesie terapeutycznym zarówno poważniejsze schorzenia - takie jak depresja, nerwica, zaburzenia lękowe czy uzależnienia - jak i mniejsze, choć równie ważne problemy związane z codziennym życiem. Pomaga w poradzeniu sobie z traumatycznymi doświadczeniami i trudnymi sytuacjami, na przykład procesem żałoby, rozwodem czy utratą pracy.
Nie musimy jednak mieć poważnych zmartwień, by skorzystać z pomocy psychologicznej. Jeśli zauważamy u siebie na przykład problemy z koncentracją lub zasypianiem czy nadmierne zdenerwowanie, psycholog będzie w stanie pomóc nam zmienić to, co na co dzień utrudnia nam funkcjonowanie. Możemy zwrócić się do specjalisty także wtedy, gdy mamy gorszy nastrój lub chcemy lepiej zrozumieć swoje zachowanie, przeanalizować jakąś sytuację czy zastanowić się nad czekającą nas decyzją życiową.
Kiedy warto skorzystać z konsultacji psychologicznej i gdzie jej szukać?
Psychologowie przyjmujący dorosłych pacjentów często podkreślają, że nigdy nie jest za wcześnie, by udać się po pomoc. Wiele osób decyduje się skonsultować ze specjalistą dopiero wówczas, gdy sytuacja życiowa stale się na tyle dojmująca, że negatywne emocje i myśli całkowicie zawładnęły naszym samopoczuciem. Niektórzy lekceważą wczesne objawy depresji, takie jak chociażby przewlekłe zmęczenie czy problemy w kontaktach interpersonalnych. Inni uważają, że są w stanie samodzielnie uporać się z problemami, bez fachowej pomocy.
Nie warto jednak bagatelizować gorszego nastroju i sygnałów, jakie wysyła nam organizm. Jeśli tylko czujemy się gotowi na rozmowę ze specjalistą i chcemy poprawić jakość naszego życia, to nie warto odkładać konsultacji na później. Znalezienie odpowiedniego specjalisty nie powinno zająć nam wiele czasu. Obecnie większość lekarzy umożliwia rezerwację terminu wizyty przez Internet. Jeśli nie jesteśmy pewni, czy potrzebujemy dłuższej terapii, warto zacząć od wstępnej konsultacji. Możemy bezpiecznie i szybko umówić się na nią za pośrednictwem internetowych poradni zdrowia psychicznego. Sięgnięcie po pomoc jest dziś szczególnie łatwe, więc warto skorzystać z dostępnych możliwości i zadbać o siebie.
