Jest to prawda, błędem jest jednak twierdzenie, że zgaga to domena osób wyłącznie w podeszłym wieku, gdyż dotknąć może każdego i właśnie tak się dzieje, co ma ścisły związek z obecnymi realiami życia.
Różne przyczyny
Wystarczy uświadomić sobie, jak wiele czynników może wywoływać zgagę, by przestać dziwić się, że jest to problem tak bardzo powszechny. Trudno znaleźć w swoim otoczeniu osobę, która nie wiedziałaby, czym jest zgaga, często nawet okazuje się, że doznaje się takich objawów, ale nie wie się, czym są, co może zdarzać się zwłaszcza w przypadku dzieci. Niestety najmłodsi bynajmniej nie są niezagrożeni zgagą, ponieważ dzieci bardzo często uwielbiają pokarmy, które wywołują tego rodzaju dolegliwości. Są to przede wszystkim bardzo tłuste fast-foody, przekąski takie jak chipsy, czekolada, a także napoje gazowane, zwłaszcza zawierająca kofeinę cola. Nawet owoce cytrusowe, poza tym tak zdrowe i chętnie podawane pociechom przez rodziców ze względu na bogactwo witaminy C mogą w niektórych przypadkach wywoływać zgagę, więc wcale nie jest to problem bardzo rzadki w przypadku dzieci, zwłaszcza że młody organizm jest szczególnie wrażliwy i nie jest jeszcze przystosowany do radzenia sobie z pewnymi problemami, zaś strawienie dużej ilości tłuszczu na pewno jest dla niego problemem.
Osoby w wieku produktywnym zwykle narzekają na zgagę nie tylko ze względu na niezdrową dietę, ale też szybkie tempo życia. Spożywanie posiłków w pośpiechu, nieregularne jedzenie, omijanie posiłków, a potem przejadanie się czy też wszechobecny stres powodują, że na zgagę uskarża się bardzo wiele osób w dorosłym wieku. Do tego jeszcze zwykle dochodzą także używki, które są często związane z trybem życia – kawa wypijana w dużych ilościach pomaga zachować wysokie obroty, zaś papierosy czy alkohol to sposób na stres i coś, co zapewnia relaks. Na efekty nie trzeba długo czekać.
Zgaga dotyka także zwykle kobiet w ciąży, u których jest niejako zjawiskiem naturalnym, tak samo jak u osób starszych.
Jak się bronić?
Zależnie od tego, co wywołuje zgagę w danym przypadku, można podjąć wiele działań, które ograniczą jej pojawianie się. Ponieważ jednak nie zawsze jest to możliwe, osoby mające tendencje do zgagi powinny zadbać, by mieć w swej apteczce skuteczny środek na zgagę. Nawet jeśli bowiem ktoś jest w stanie przejść nad objawami zgagi do porządku dziennego, nie powinno się bagatelizować tej przypadłości, ponieważ częsta, przedłużająca się obecność kwaśnej treści pokarmowej w przełyku to wysoce niepożądana sytuacja. Kwas żołądkowy uszkadza delikatny nabłonek przełyku, a nawet jamy ustnej, uszkadza szkliwo zębów, przede wszystkim jednak może powodować niekorzystne zmiany w przełyku, w skrajnych przypadkach nawet nowotworowe.
Warto także wcielić w życie zalecenie dotyczące profilaktyki zgagi. Jest to przede wszystkim konieczność zachowania zdrowej diety oraz odpowiedniej kultury jedzenia: posiłki powinny być spożywane regularnie, często, w mniejszych porcjach, a także bez pośpiechu. Dobrze będzie także postarać się wyeliminować stres lub choćby go ograniczyć, a także odstawić używki lub przynajmniej sięgać po nie tylko okazjonalnie.
Więcej o zgadze, refluksie i problemach układu trawiennego przeczytasz na stronie www.controloccontrol.pl
