Vinaora Nivo Slider

Dzisiaj polecamy

Zioła i preparaty ziołowe - Gotu Kola

Zioła i preparaty ziołowe - Gotu Kola

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya Gotu Kola. Znana w Chinach jako cudowna roślina długowieczności. W Indiach jest uważana za jedną z najbardziej odmładzających roślin. Wygładza sk...

Zioła i preparaty ziołowe - Brahmi Bacopa

Zioła i preparaty ziołowe - Brahmi Bacopa

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya - Brahmi Bacopa. Inne stosowane nazwy : Bacopa monnieri [Linne] Wettstein [Lysimachia monnieri L. Cent., Gratiola monnieri L.] - bakopa drobnolis...

Zioła i Preparaty ziołowe - Ashwagandha

Zioła i Preparaty ziołowe - Ashwagandha

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya - Ashwagandha. Zioło Ashwagandha jest ziołem o szerokim antystresowym działaniu, które pozwala na lepsze funkcjonowanie organizmu w warunkach cod...

Zioła i Preparaty ziołowe StressCare-Geriforte

Zioła i Preparaty ziołowe StressCare-Geriforte

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya - StressCare Geriforte. Wiele czynników zdrowotnych jest obecnie rozumianych, jako zależnych od stopnia oddziaływania stresu i jako zwieńczenie k...

«
»
czwartek, 06 styczeń 2011 22:40

Suplementy na bezsenność: pomoc, czy placebo?

Oceń ten artykuł
(1 głos)

Bezsenność jest coraz częściej zdarzającą się przypadłością. Coraz więcej osób ma problemy z zasypianiem – niekiedy bezsenność nazywana jest już chorobą cywilizacyjną. Nie dziwi więc popularność suplementów diety na bezsenność. Czy są skuteczne?

Ziołowe leki na bezsenność dostępne są bez recepty. Dzięki łatwej dostępności stanowią coraz ważniejszy punkt w dochodach aptek.

Leki ziołowe na sen

Wśród ziołowych suplementów na bezsenność najpopularniejsze są te, które zawierają wyciąg z melisy. Melisa ma przede wszystkim działanie uspokajające i relaksujące, dzięki czemu pomaga przede wszystkim na problemy związane z zasypianiem spowodowane stresem. Zasypianie ułatwia także wyciąg z rumianku zwyczajnego. W ziołowych tabletkach na bezsenność znajdziemy też wyciąg z lawendy oraz chmielu. Oczywiście, nie jest niezbędne, by zioła przyjmować w postaci tabletek. W sklepach dostępne są także zioła do zaparzania, oraz mieszanki w formie herbatek ekspresowych z melisą czy rumiankiem.

Suplementy diety z melatoniną

Substancją odpowiadającą za zdrowy sen jest melatonina. To ona sprawia, że funkcjonujemy w rytmie dobowym: w dzień czuwamy i pracujemy, natomiast wieczorem zasypiamy. Zaburzenia poziomu melatoniny powodują rozchwianie naturalnego rytmu dobowego. Z tego względu suplementacja melatoniną jest szczególnie przydatna, gdy problemy z zasypianiem wynikają z zaburzeń rytmu dobowego. Kiedy tak się dzieje? Problem dotyczy przede wszystkim tych, którzy często podróżują i zmieniają strefy czasowe. Także praca w systemie zmianowym może stać się przyczyną bezsenności.

Leki ziołowe o działaniu antydepresyjnym

W aptekach można znaleźć też suplementy diety z wyciągami ziołowymi o działaniu antydepresyjnym, przede wszystkim z wyciągiem z dziurawca. Choć ich celem jest przede wszystkim poprawa nastroju i uniknięcie sezonowego obniżenia nastroju, są one przydatne także w leczeniu zaburzeń snu. Suplementy antydepresyjne działają przede wszystkim na bezsenność sezonową, której towarzyszy jesienne obniżenie nastroju.

Kiedy warto stosować suplementy diety na bezsenność?

Suplementy diety na bezsenność nie są lekami. Przydają się przy lekkich i przejściowych problemach z zasypianiem. Gdy pojawia się już przewlekła bezsenność lub przyjmuje ona szczególnie ostrą postać, konieczna jest wizyta u lekarza i przyjmowanie farmaceutyków dostępnych na receptę.

 

Autorem artykułu jest JBmedia

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Skomentuj

Bardzo prosimy o dodawanie komentarzy z głową. Zanim dodasz pomyśl. Wszystkie komentarze z tzw. automatu oraz będące reklamami będą kasowane.

Polecane strony

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Czytaj więcej…

Zrozumiałem

Zobacz czym są pliki cookies i jaka jest stosowana nasza polityka w odniesieniu do nich. Zastosowanie cookies w Polsce i UE.

Serwis nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w plikach cookies. Pliki cookies tzw. ciasteczka stanowią dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

Podmiotem zamieszczającym na urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu pliki cookies oraz uzyskującym do nich dostęp jest operator serwisu ABC Zdrowia z siedzibą w Nowym Sączu.

Pliki cookies wykorzystywane są w celu: dostosowania zawartości stron internetowych Serwisu do preferencji Użytkownika oraz optymalizacji korzystania ze stron internetowych; w szczególności pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie Użytkownika Serwisu i odpowiednio wyświetlić stronę internetową, dostosowaną do jego indywidualnych potrzeb; tworzenia statystyk, które pomagają zrozumieć, w jaki sposób Użytkownicy Serwisu korzystają ze stron internetowych, co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości; utrzymanie sesji Użytkownika Serwisu (po zalogowaniu), dzięki której Użytkownik nie musi na każdej podstronie Serwisu ponownie wpisywać loginu i hasła.

W ramach Serwisu stosowane są dwa zasadnicze rodzaje plików cookies: sesyjne (session cookies) oraz stałe (persistent cookies). Cookies sesyjne są plikami tymczasowymi, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika do czasu wylogowania, opuszczenia strony internetowej lub wyłączenia oprogramowania (przeglądarki internetowej). Stałe pliki cookies przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika przez czas określony w parametrach plików cookies lub do czasu ich usunięcia przez Użytkownika.

W ramach Serwisu stosowane są następujące rodzaje plików cookies: niezbędne pliki cookies, umożliwiające korzystanie z usług dostępnych w ramach Serwisu, np. uwierzytelniające pliki cookies wykorzystywane do usług wymagających uwierzytelniania w ramach Serwisu;pliki cookies służące do zapewnienia bezpieczeństwa, np. wykorzystywane do wykrywania nadużyć w zakresie uwierzytelniania w ramach Serwisu; wydajnościowe pliki cookies, umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania ze stron internetowych Serwisu;funkcjonalne pliki cookies, umożliwiające zapamiętanie wybranych przez Użytkownika ustawień i personalizację interfejsu Użytkownika, np. w zakresie wybranego języka lub regionu, z którego pochodzi Użytkownik, rozmiaru czcionki, wyglądu strony internetowej itp.; reklamowe pliki cookies, umożliwiające dostarczanie Użytkownikom treści reklamowych bardziej dostosowanych do ich zainteresowań.

W wielu przypadkach oprogramowanie służące do przeglądania stron internetowych (przeglądarka internetowa) domyślnie dopuszcza przechowywanie plików cookies w urządzeniu końcowym Użytkownika. Użytkownicy Serwisu mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Ustawienia te mogą zostać zmienione w szczególności w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczeniu w urządzeniu Użytkownika Serwisu. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików cookies dostępne są w ustawieniach oprogramowania (przeglądarki internetowej).

Operator Serwisu informuje, że ograniczenia stosowania plików cookies mogą wpłynąć na niektóre funkcjonalności dostępne na stronach internetowych Serwisu. Pliki cookies zamieszczane w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i wykorzystywane mogą być również przez współpracujących z operatorem Serwisu reklamodawców oraz partnerów.

Więcej informacji na temat plików cookies dostępnych jest w sekcji Pomoc w menu przeglądarki internetowej. Więcej na temat ...

O serwisie

Oficjalny Bloq

Polecamy

Ostropest plamisty, zioła na wątrobę i woreczek żółciowy.

Ostropest plamisty, zioła na wątrobę i woreczek żółciowy.

Ostropest witalny - zioła na Wątrobę, zioła na wor...

Błonnik witalny + zielona herbata na odchudzanie, nadwagę i cholesterol

Błonnik witalny + zielona herbata na odchudzanie, nadwagę i cholesterol

Błonnik Witalny i zielona herbata - opis i zastoso...

«
»